Про студію braskin
Ми поєднуємо древні традиції йоги з сучасними знаннями про людське тіло для досягнення максимальних результатів
Простір для гармонії
Наша студія створена для максимального комфорту та концентрації
Наша філософія
У braskin ми впевнені, що йога — це насамперед шлях до сильного та здорового тіла. Наша методика поєднує елементи різних стилів йоги з фокусом на зміцнення м'язового каркасу і розвиток природньої гнучкості.
Ми не просто проводимо заняття — ми створюємо персоналізовані програми, які враховують індивідуальні особливості кожного. Це дозволяє нашим клієнтам досягати вражаючих результатів незалежно від початкового рівня підготовки.
Результат понад усе
Ми орієнтовані на видимі покращення вже після перших занять
Практика в дії
Кожне заняття — це крок до досконалості тіла та духу
Наші переваги
Інтенсивні тренування
Спеціально розроблені комплекси для глибокого опрацювання всіх груп м'язів, що забезпечує максимальне зміцнення тіла за короткий період.
Безпека практики
Усі вправи виконуються під пильним наглядом досвідчених інструкторів, які забезпечують правильність виконання та індивідуальний підхід.
Увага до деталей
Ми приділяємо особливу увагу найменшим деталям у виконанні асан, що забезпечує максимальну ефективність кожного руху.
Наша історія та місія
Студія йоги braskin була заснована у 2020 році групою досвідчених інструкторів, об'єднаних спільним баченням: створити простір, де практика йоги буде сфокусована насамперед на досягненні фізичного здоров'я, міцності та гнучкості.
Ми відрізняємося від традиційних студій йоги тим, що розробляємо наші програми на основі сучасних досліджень у галузі фізіології, біомеханіки та спортивної науки. Наш підхід поєднує тисячолітню мудрість йоги з найновішими науковими знаннями про людське тіло.
Наші інструктори постійно підвищують свою кваліфікацію, відвідуючи семінари, майстер-класи та проходячи сертифікаційні програми від провідних шкіл йоги в усьому світі. Це дозволяє нам впроваджувати найефективніші практики та методики у наші заняття.
Наша команда
У нашій студії працюють 8 сертифікованих інструкторів з різних напрямків йоги, кожен з яких має щонайменше 5 років практичного досвіду. Всі наші викладачі не лише чудово знають анатомію та фізіологію людини, але й володіють навичками персонального підходу до кожного клієнта.
- 200+ годин базового навчання
- Спеціалізовані курси з анатомії
- Щорічні практики з майстрами
Наші цінності
У центрі нашої філософії лежить переконання, що йога має бути доступною та корисною для всіх, незалежно від віку, рівня підготовки чи фізичних особливостей. Ми створюємо безпечне середовище, де кожен може розвиватися у власному темпі.
- Безпека та індивідуальний підхід
- Постійний розвиток і вдосконалення
- Підтримка спільноти та взаємоповага
Наша методологія та підхід
У braskin ми розробили унікальну методологію, яка базується на п'яти ключових принципах:
Адаптивність
Ми адаптуємо практики до індивідуальних потреб і можливостей кожного клієнта
Прогресивність
Поступове збільшення навантаження для постійного розвитку сили та гнучкості
Функціональність
Фокус на вправах, які покращують повсякденні рухи та загальну якість життя
Інтеграція
Поєднання йоги з елементами інших дисциплін для досягнення максимальних результатів
Усвідомленість
Практика з повним усвідомленням та зосередженням на кожному русі та диханні
"Йога — це не про те, щоб торкнутися ногами голови. Це про те, що ви дізнаєтеся по дорозі до цього. Сила тіла — це лише початок подорожі до сили духу."
Марія Дмитренко
Шлях вашої трансформації
Тиждень 1-2: Пробудження
Початок великих змін. Ваше тіло адаптується до нових навантажень, ви відчуваєте приплив енергії та підвищення настрою. М'язи починають "прокидатись" після перших занять.
Ключові зміни:
- Покращення постави
- Підвищення рівня енергії
- Перше відчуття м'язового тонусу
Тиждень 3-4: Формування
Ваше тіло розпочинає активну фазу трансформації. М'язи стають більш тонізованими, виразними. Ви помічаєте підвищення витривалості та покращення гнучкості.
Ключові зміни:
- Помітне зміцнення м'язів корсету
- Покращення гнучкості
- Перші видимі зміни силуету
Тиждень 5-8: Зміцнення
Ваш м'язовий каркас стає значно міцнішим. Асани даються легше, ви можете довше утримувати положення. Тіло стає більш пропорційним, а рухи — плавними та впевненими.
Ключові зміни:
- Виразний рельєф м'язів
- Значне підвищення витривалості
- Покращення координації та балансу
Тиждень 9-12: Трансформація
Повна трансформація тіла. Ви досягаєте рівня, коли складні асани стають доступними. М'язи набувають гармонійної форми, тіло стає збалансованим та сильним.
Ключові зміни:
- Гармонійний м'язовий тонус всього тіла
- Стійкий баланс між силою та гнучкістю
- Високий рівень контролю над тілом
Наші програми зміцнення
Силова йога
Інтенсивна програма для активного зміцнення м'язового корсету та розвитку витривалості.
Гнучкість і баланс
Збалансована програма для розвитку гнучкості, координації та зміцнення глибоких м'язів.
Комплексний підхід
Інтегральна програма, яка поєднує силові вправи, розтяжку та медитацію для повного зміцнення тіла.